Early Sleep Benefits

త్వరగా నిద్రపోవడం బరువు తగ్గడానికి దోహదపడుతుందని అధ్యయనం వెల్లడి ప్రీడయాబెటిస్‌ ఉన్న దాదాపు 200 మందిపై పరిశోధన ఎనిమిది వారాల పాటు అధ్యయనం నిర్వహించిన పరిశోధకులు ప్రతి గంట ముందుగా నిద్రపోతే సుమారు 0.59 కిలోల అదనపు బరువు…